في صيدليات بوينت، نستقبل عشرات الاستفسارات من الآباء والأمهات حول فيتامين د.
من الأسالة التي نسمعها: دكتور الأطفال وصف لابني فيتامين د، لكن ما فهمت بالضبط كم أعطيه؟
هذا الدليل سيجيب على كل تساؤلاتكم بشكل واضح .
لماذا فيتامين د بهذه الأهمية؟
فيتامين د ليس مجرد مكمل غذائي اختياري، بل عنصر أساسي لنمو طفلك السليم:
- يبني عظامًا قوية: يساعد جسم طفلك على امتصاص الكالسيوم والفوسفور بكفاءة، مما يضمن تطورًا صحيًا للهيكل العظمي والأسنان، ويحميه من الكساح ولين العظام.
- يقوي جهاز المناعة: يعزز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والعدوى، خاصة في أشهر الشتاء.
- يدعم النمو : يساهم في صحة العضلات والجهاز العصبي والقلب، ويرتبط بتطور إدراكي طبيعي.
──── ⋆⋅☼⋅⋆ ────
متى نبدأ إعطاء فيتامين د؟
- للرضّع: نبدأ منذ الأيام الأولى بعد الولادة، لأن حليب الأم رغم فوائده الهائلة لا يحتوي على كميات كافية من فيتامين د.
- حتى لو كان طفلك يرضع طبيعيًا أو صناعيًا، فهو يحتاج المكمل.
- للأطفال الأكبر: نستمر في إعطاء فيتامين د طوال سنوات الطفولة، فهو ليس فقط للرضع الصغار.
الجرعات الصحيحة لكل مرحلة عمرية
سنبدأ في توضيح الجرعات الوقائية للأطفال بمختلف المراحل العمرية
1- مرحلة الرضاعة: من الولادة حتى إتمام السنة الأولى
الجرعة المطلوبة يوميا عادة هي 400 وحدة دولية.
كيف أعطيها بالنقاط؟
هناك قطرات فيتامين د متوفرة في الصيدليات بالسعودية مركزة بحيث تحتوي النقطة الواحدة على 400 وحدة دولية بالضبط ،
وبعضها يحتوي علي 100 وحدة دولية بالنقطة الواحدة (فيدروب).
هذا يعني أن طفلك يحتاج نقطة واحدة فقط يوميا من النقاط المركزة أو 4 نقاط يوميا من فيدروب.
لنوضح أكثر بالأمثلة الشائعة:
هل طفلك في شهره الاول؟
400 وحدة دولية باليوم = نقطة واحدة مركزة أو 4 نقاط فيدروب.
هل طفلك في شهره الثاني؟
400 وحدة دولية باليوم = نقطة واحدة مركزة أو 4 نقاط فيدروب.
وصل لستة أشهر وبدأ يأكل؟
لا يزال يحتاج 400 وحدة دولية باليوم = نقطة واحدة مركزة أو 4 نقاط فيدروب، فالطعام في هذا العمر لا يوفر كفايته من فيتامين د.
اقترب من عامه الأول؟
استمر على نفس الجرعة 400 وحدة دولية باليوم = نقطة واحدة مركزة أو 4 نقاط فيدروب يوميا.
نصيحة : ضع النقطة مباشرة على لسان طفلك أو داخل خده، وتجنب مزجها مع الرضعة كاملة لأنه قد لا ينهيها.
──── ⋆⋅☼⋅⋆ ────
2- مرحلة الطفولة المبكرة: من عمر سنة إلى ثلاث سنوات
مع بداية المشي والنشاط، تزداد احتياجات طفلك إلى 600 وحدة دولية يوميا.
كيف أحسبها؟
هنا يجب أن تنظر لتركيز المنتج الذي تستخدمه:
- إذا كنت تستخدم نفس القطرة المركزة (400 وحدة للنقطة)، فطفلك في عامه الثاني أو الثالث يحتاج نقطة ونصف يوميًا.
- إذا كنتي تستعملي فيدروب فيحتاج الطفل 6 نقاط يوميا.
لذلك، اقرأي دائمًا التركيز المكتوب على العبوة أو اسألي الصيدلي.
──── ⋆⋅☼⋅⋆ ────
3- مرحلة ما قبل المدرسة : من أربع سنوات فما فوق
الجرعة الموصي بها ما زالت هي 600 وحدة يوميا .
إذا كنتي تستعملي نقط فيدروب فسيحتاج الطفل 6 نقاط يوميا.
في هذا العمر، يمكنك الانتقال من القطرات إلى:
- أقراص قابلة للمضغ بنكهات محببة
- كبسولات جيلاتينية إذا كان طفلك يستطيع بلعها
هذه كانت الجرعات الوقائية لفيتامين د للأطفال لمختلف المراحل
لكن قد يتم وصف جرعات أخري أعلي (بواسطة الطبيب المختص) كجرعات علاجية في حالات النقص الحاد أو بعض الأمراض.
──── ⋆⋅☼⋅⋆ ────
- كيف أعرف كم وحدة دولية في كل نقطة؟
هذه المعلومة مكتوبة دائما على العبوة.
ابحث عن:
- "400 IU/drop" أو "400 وحدة دولية/نقطة"
- "10,000 IU/mL" أو "10,000 وحدة دولية/ملليلتر"
مثال عملي:
إذا كانت العبوة تقول "10,000 وحدة لكل ملليلتر" والقطارة تعطي 20 نقطة لكل 1 ملليلتر، فكل نقطة = 500 وحدة دولية.
لكن لا تقلق من الحسابات المعقدة - معظم المنتجات الموجهة للأطفال تكون مركزة بحيث أن نقطة واحدة = 400 وحدة أو 1 نقطة = 100 وحدة،
والعبوة تحتوي على قطارة معيارية سهلة الاستخدام.
وتقدر تستشير الصيدلي بأي وقت وهو يساعدك.
──── ⋆⋅☼⋅⋆ ────
- هل يكفي التعرض للشمس بدلاً من القطرات؟
في المناخ السعودي رغم وفرة أشعة الشمس، إلا أن:
- معظم الأطفال لا يتعرضون لأشعة الشمس المباشرة بشكل كافٍ
- قد نستخدم الواقيات الشمسية التي تمنع تكوين فيتامين د
- الملابس والبقاء في الأماكن المكيفة يقلل من التعرض الكافي للشمس
لذلك، المكمل ضروري حتى مع وجود الشمس.
──── ⋆⋅☼⋅⋆ ────
نصائح من صيدليات بوينت
✓ اختر وقتا ثابتا يوميا لإعطاء الجرعة (مثل بعد رضعة الصباح) حتى لا تنسى
✓ رجّ العبوة جيدًا قبل كل استخدام لضمان توزيع الفيتامين بالتساوي
✓ احفظ القطرة في مكان بارد بعيدًا عن الضوء المباشر (لكن ليس بالضرورة في الثلاجة ما لم يُذكر ذلك)
✓ تحقق من تاريخ الصلاحية قبل الاستخدام، وتخلص من العبوة بعد فتحها بالمدة المحددة (عادة 3-6 أشهر)
✓ لا تضاعف الجرعة إذا نسيت يوما - فقط استمر بشكل طبيعي
✓ لا تنقل بين منتجات مختلفة دون استشارة الصيدلي - التركيزات تختلف
──── ⋆⋅☼⋅⋆ ────
متى يجب استشارة الطبيب ؟
راجع طبيب الأطفال إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات:
⚠️ تأخر ملحوظ في المشي أو الجلوس مقارنة بأقرانه
⚠️ تقوس في الساقين أو تشوهات في الصدر
⚠️ ضعف واضح في العضلات أو ترهل غير طبيعي
⚠️ تأخر في ظهور الأسنان أو ضعف شديد في مينا الأسنان
⚠️ كسور متكررة من سقطات بسيطة
قد يطلب الطبيب فحص دم لقياس مستوى فيتامين د، وقد يصف جرعة علاجية أعلى لفترة محددة تحت المتابعة.
──── ⋆⋅☼⋅⋆ ────
لا تتردد أبدا في السؤال.
فريقنا الصيدلاني متاح لك دائما:
- تواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات السريعة
- زر فروع صيدليات بوينت للحصول على نصيحة شخصية
- تصفح [[ مكملات فيتامين د ]] المتوفرة لدينا
صحة طفلك تبدأ بقرار صحيح - وفيتامين د يوميا يصنع فرقا كبيرًا
هذا الدليل معد بعناية من صيدلي مختص، لكنه لا يغني عن استشارة طبيب الأطفال الخاص بك، خاصة في الحالات الخاصة أو عند وجود أمراض مزمنة.
------------
كلمات دليلية:
كم نقطة فيتامين د لعمر ٦ سنوات - كم نقطة فيتامين د لعمر سنتين - جرعة فيتامين د للأطفال ١٠ سنوات - فيتامين د للاطفال الرضع كم نقطه - كم نقطه فيتامين د لعمر ٦ شهور - حبة فيتامين د 50000 كل اسبوع - فيتامين د للأطفال عمر ٨ سنوات - كم نقطه فيتامين دال لعمر سنه - كم نقطة فيتامين د لعمر ٦ شهور - جرعة فيتامين د للاطفال ٥ سنوات - فيتامين د للأطفال عمر 3 سنوات - كم قطره فيتامين دال لعمر سنه - كم نقطة فيتامين د للرضع عمر شهرين - كم نقطه من فيتامين د للرضع - كم قطرة فيتامين د للأطفال - كم نقطة فيتامين د لعمر سنتين - كم جرعة فيتامين د للاطفال - فيتامين د للاطفال الرضع كم نقطه - كم نقطة فيتامين دال للرضع - متى يعطى فيتامين د للرضع - كم نقطه فيتامين د لعمر ٦ شهور - متى يعطى فيتامين د للرضع - كم نقطه فيتامين دال لعمر سنه - كم نقطة فيتامين د لعمر ٦ شهور - كم نقطة فيتامين د للرضع عمر شهرين - كم ملي فيتامين د للاطفال - كم نقطه فيتامين دال - كم نقطه فيتامين دال لعمر ٤ سنوات