تعتبر واقيات الشمس من المنتجات الأساسية للحفاظ على بشرتنا وحمايتها من الأشعة الضارة للشمس،
ولكن يمكن أن يكون من الصعب اختيار النوع المناسب واستخدامه بشكل صحيح.
في هذا المقال، سنقدم دليلًا شاملًا لاختيار واستخدام واقيات الشمس بشكل صحيح.
ماهي واقيات الشمس:
واقي الشمس هو مستحضر يستخدم لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تنبعث من أشعة الشمس. تحتوي هذه الأشعة على أشعة UVA و UVB التي تؤدي إلى تلف البشرة، وتزيد من خطر الإصابة بالسرطان الجلدي والشيخوخة المبكرة. يتكون واقي الشمس من مركبات كيميائية تعمل على امتصاص وتشتيت هذه الأشعة قبل وصولها إلى البشرة. وتتوفر واقيات الشمس بمستويات وقوامات مختلفة لتناسب جميع أنواع البشرة وحساسيتها، وهي تعتبر ضرورية للحفاظ على بشرة صحية ومحمية خلال فصل الصيف والتعرض للشمس.
===================
تأثير أشعة الشمس على البشرة:
تعرض البشرة لأشعة الشمس لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى تلفها وتغيرات في لونها وملمسها، ويزيد من خطر الإصابة بالسرطان الجلدي والشيخوخة المبكرة. وتحتوي أشعة الشمس على أشعة فوق البنفسجية UVA و UVB التي تؤدي إلى تلف الحمض النووي في الخلايا الجلدية، وتؤدي إلى ظهور التجاعيد والبقع الداكنة على البشرة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن التعرض للشمس بدون حماية يمكن أن يؤدي إلى الحروق الشمسية، والتي يمكن أن تسبب الألم والتهيج والتقشر. لذلك، يجب الحرص على استخدام واقي الشمس بشكل دائم وبشكل صحيح لحماية البشرة من تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
===================
كيف يعمل واقي الشمس:
يحتوي واقي الشمس على مركبات كيميائية تعمل على امتصاص وتشتيت الأشعة فوق البنفسجية UV التي تنبعث من أشعة الشمس قبل وصولها إلى البشرة. وتتكون هذه المركبات من مجموعة متنوعة من المواد الفعالة، مثل الأوكسيبنزون والأفوبنزون والزنك أوكسيد والتيتانيوم ديوكسيد وغيرها.
وتتفاوت قوة واقي الشمس ومدى فاعليته حسب مستويات الحماية المعلنة عليه، حيث يتم قياس قوة واقي الشمس بوحدة SPF (عامل الحماية من الشمس)، ويعتبر SPF 30 هو الحد الأدنى الذي يوصى به للحماية اليومية.
ويجب تطبيق واقي الشمس بشكل جيد على جميع أجزاء الجسم المكشوفة قبل التعرض للشمس، وإعادة تطبيقه بانتظام بعد السباحة أو التعرق الشديد.
===================
أنواع واقيات الشمس:
تتوفر واقيات الشمس بأشكال وأنواع مختلفة، وتختلف في مستويات الحماية التي توفرها للبشرة، وتتضمن الأنواع الرئيسية :
- واقيات الشمس الطبيعية: تتكون من مستخلصات من النباتات والمعادن والزيوت، وتشتمل على مواد مثل زيت الأرجان وزيت الجوجوبا وزيت الزيتون والزنك أوكسيد وتيتانيوم ديوكسيد. وتتميز هذه المركبات بأنها آمنة للاستخدام ولا تسبب أي تهيج للبشرة، كما أنها تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والتي تحد من تلف البشرة الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.
- واقيات الشمس الكيميائية: تتكون مركبات واقي الشمس الكيميائية من مواد كيميائية تعمل على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية، وتشتمل على مركبات مثل الأوكسيبنزون والأفوبنزون والأوكتينوكسيت وغيرها. وتوفر هذه المركبات حماية فعالة للبشرة من الأشعة الضارة للشمس، وتتوفر بمستويات حماية مختلفة.
- واقيات الشمس الفيزيائية: وتشمل المواد التي تعمل على تشتيت الأشعة فوق البنفسجية، وتشمل على سبيل المثال ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك. وتتميز هذه المركبات بأنها آمنة للاستخدام وغير مهيجة للبشرة، كما أنها توفر حماية قوية وفعالة للبشرة ضد الأشعة الضارة للشمس.
===================
أفضل أنواع واقي الشمس:
- واقي الشمس الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) عالي، ويفضل أن يكون SPF 30 على الأقل.
- واقي الشمس الذي يحتوي على المواد الطبيعية مثل الألوفيرا وفيتامين E، والتي تساعد على ترطيب البشرة وتجديدها.
- واقي الشمس الذي يحتوي على المواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين C والشاي الأخضر، والتي تساعد على حماية البشرة من الجذور الحرة وتجديدها.
===================
كيفية اختيار واقي الشمس المناسب:
- تأكد من اختيار واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك وحساسيتها.
- اختر واقي الشمس الذي يحتوي على SPF عالي ويحمي من الأشعة فوق البنفسجية A و B.
- تحقق من تاريخ انتهاء صلاحية واقي الشمس وتجنب استخدام الأنواع القديمة أو التالفة.
- قم بتطبيق واقي الشمس بشكل جيد وانتظر حتى يجف قبل التعرض للشمس.
===================
كيفية استخدام واقي الشمس بشكل صحيح:
- ضع واقي الشمس بشكل سخي على البشرة.
- ضع واقي الشمس على جميع أجزاء الجسم التي ستتعرض للشمس، بما في ذلك الوجه والأذنين والرقبة والأيدي والأرجل.
- أعد تطبيق واقي الشمس كل ساعتين على الأقل، وخصوصاً بعد السباحة أو التعرق الشديد.
- تجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة من اليوم، والتي تكون بين الساعة 10 صباحاً و 4 مساءً.
- ارتدِ ملابس واقية من الشمس مثل القبعات والنظارات الشمسية والملابس المناسبة.
===================
العناية بالبشرة خلال فصل الصيف:
- استخدم واقي الشمس بشكل دوري وبصورة صحيحة.
- اشرب الكمية الكافية من الماء لترطيب الجسم.
- تجنب التعرض للشمس خلال فترات الذروة.
- استخدم مستحضرات العناية بالبشرة المرطبة والتي تحتوي على المكونات الطبيعية.
===================
واقي الشمس: الفرق بين القوام الجل والكريمي
إليكِ مقارنة بسيطة لمساعدتك على الاختيار:
واقي الشمس الجل (مثال: Photoblock Gel SPF 50+):
- قوامه: جل خفيف جدًا يعتمد على الماء، وغالبًا يحتوي على سيليكون متطاير يتبخر بسرعة.
- امتصاصه: سريع جدًا (أقل من دقيقة).
- ملمسه: يعطي مظهرًا مطفأ تمامًا (Matte Finish) بدون أي لمعان.
- لمن هو مناسب؟ مثالي للبشرة الدهنية، المختلطة، والمعرضة لحب الشباب لأنه لا يسد المسام ولا يترك إحساسًا دهنيًا.
واقي الشمس الكريمي (مثال: Photoblock Plus Cream SPF 50+):
- قوامه: كريمي غني بالمرطبات.
- امتصاصه: يحتاج وقتًا أطول قليلًا (2-3 دقائق).
- ملمسه: يترك لمعانًا طبيعيًا وصحيًا على البشرة (Dewy Finish).
- لمن هو مناسب؟ الخيار الأفضل للبشرة العادية، الجافة، الحساسة، والمتقدمة بالعمر التي تحتاج لترطيب إضافي.
💡 معلومة:
لا تعتمدي على الغيوم! الأشعة فوق البنفسجية تخترق الغيوم بنسبة عالية.
لذا، واقي الشمس ضروري كل يوم، سواء كان الجو مشمسًا أو غائمًا.
===================
باختيار واقي الشمس المناسب واستخدامه بشكل صحيح، يمكن حماية بشرتك من الأشعة الضارة للشمس وتجديدها بشكل صحيح. ومن أجل ذلك، يجب اختيار نوع واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك وحساسيتها، والتأكد من تطبيقه بشكل جيد على جميع أجزاء الجسم المكشوفة، وإعادة تطبيقه بانتظام، خاصةً بعد السباحة أو التعرق الشديد.
وبجانب استخدام واقي الشمس، يجب القيام بعناية جيدة للبشرة خلال فصل الصيف، مثل ترطيبها بشكل جيد واستخدام مستحضرات العناية بالبشرة المناسبة، وشرب الكمية الكافية من الماء لترطيب الجسم.
في النهاية، يمكن القول أن استخدام واقيات الشمس بشكل صحيح يعد أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من الأشعة الضارة للشمس، ويجب الاهتمام بالعناية الجيدة بالبشرة خلال فصل الصيف لتجنب الحروق والتجاعيد والأمراض الجلدية الأخرى المرتبطة بالتعرض للشمس.